04:11 of 63 Дозировка в настое Если ты заливаешь это 250 травы термосом (предположим, 1-1,5 воды, как типично для суточного), то получаешь очень концентрированный настой: эквивалентно 25-45 сухой трав

04:11
of
63
Дозировка в настое
Если ты заливаешь это 250 травы термосом
(предположим, 1-1,5 воды, как типично для
суточного), то получаешь очень
концентрированный настой: эквивалентно 25-45
сухой травы на литр воды, или ~15-30
studfile
Стандартный домашний настой: 1-2 ст.л. (2-5
на 200 то есть 10-25 твой рецепт
попадает в верхний диапазон или превышает.
ozon +1
Если пьешь весь термос за сутки (~1-1,5
суточная доза сырья: 25-45 (при 250
травы), что намного выше типичных
рекомендаций 5-15 г/сут для чая. studfile
Сравнение с исследованиями
Для антидепрессивного эффекта исследования
использовали 300-900 стандартизированного
экстракта (0,3% гиперицина), эквивалентно -1,5-
4,5 сухой травы в пересчете на активные
вещества, но не сырую траву в таких объемах.
pubmed.ncbi.nlm.nih +2
у
Твой вариант (25-45 травы/сут) в 5-10 раз
превышает дозы из мета-анализов по депрессии
и типичные чайные рецепты. что повышает риск
Задайте уточняющий вопро...